خمس أفكار لتحضير عصائر لذيذة صحية مختلفة

قدمها لكم ✍🏻: حبيبة ياسين

١ ـ سموزي التوت البرى
• ١ كوب فراولة
• ١ كوب توت برى مشكل
• ١ موزه
• ١ كوب واحد من حليب اللوز أو أي حليب تفضله (يمكنك استخدام حليب خالٍ من اللاكتوز )
• مكعبات الثلج

٢ ـ سموزي الأناناس والجزر
• ١ كوب أناناس
• ١ كوب تفاح
• ١ كوب جزر
• عسل نحل حسب الرغبة
• ١ كوب حليب اللوز أو أي حليب تفضله (يمكنك استخدام حليب خالٍ من اللاكتوز )
1• مكعبات ثلج

٣ ـ سموزي الموز والتوت
• ١ كوب توت أزرق
• ١ كوب موز
• عسل نحل حسب الرغبة
•١ كوب حليب اللوز أو أي حليب تفضله (يمكنك استخدام حليب خالٍ من اللاكتوز )
• مكعبات ثلج

٤ ـ سموزي الأفوكادو والموز
• ١ كوب أفوكادو
• ١ كوب موز
• عسل نحل حسب الرغبة
• ١ كوب حليب اللوز أو أي حليب تفضله (يمكنك استخدام حليب خالٍ من اللاكتوز )
• مكعبات ثلج

٥ ـ سموزي الفراولة والتوت الأزرق
• ١ كوب فراولة مجمدة
• ١ كوب توت أزرق مجمد
• ١ ملعقة عسل
• ١ كوب حليب اللوز البارد أو أي حليب تفضله (يمكنك استخدام حليب خالٍ من اللاكتوز )
ابدأ يومك صح 👌🏻