موقع وشبكة دمياط آخر ساعة الإخبارية مصداقية حيادية موضوعية
تقول الدكتور فدوى الهنيدى المعيدة بالمعهد العالي للباليه انه من المهم ممارسه الرياضه فى سن الطفوله لان الجسم مع التقدم في العمر تقل قدراته ويكون عرضة للإصابة ببعض الأمراض المزمنة كالسكر والقلب والضغط وممارسه الرياضه مهمه حتي اذا كانت من خلال تمارين بسيطه فى المنزل .
ووضحت ان السيدات بعد سن الاربعين. ومع تقدم العمرتبدأ الكتلة العضلية في الجسم بالانخفاض ويقابل هذه العملية زيادة وتراكم في الدهون، ولتحويل الدهون إلى عضلات يكون عن طريق التمارين والطعام الصحي ونصحت بتناول العديد من الخضروات والفاكهه والابتعاد عن المياه الغازية والأطعمة الضارة .
